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Ansia e Panico: Come gestire una crisi in 5 mosse

Hai un attacco d'ansia e non sai a chi rivolgerti? I sintomi dell'ansia e gli attacchi di panico ti impediscono di vivere una vita sociale e lavorativa normale?   Clicca qui per parlare direttamente con me online: SOS Ansia - Attacchi di Panico Oppure scrivimi all'indirizzo  info@comecambiarevita.it  per prenotare una consulenza telefonica con me:  sono disponibile per consulenze via telefono, via video chiamata Skype o Whatsapp   Ansia, crisi di panico, momenti di angoscia … arrivano all'improvviso e ci colgono il più delle volte impreparati. In quei momenti la mente sembra fuori controllo, i pensieri si susseguono in modo frenetico e disordinato e le facoltà di ragionamento si annebbiano.  Ci sentiamo impotenti, paralizzati, completamente in balìa del terremoto che sta per abbattersi nel nostro corpo. Perdere il controllo di se stessi in generale non è mai un’esperienza piacevole, a meno che non sia provocata intenzionalmente … ma la perdita di controllo consegue

Dolori Mestruali: E' Possibile Guarirne?

Quest’articolo è dedicato all’universo femminile e, in particolar modo, a tutte quelle donne che soffrono di dismenorrea , ovvero “sindrome da dolori mestruali”. La dismenorrea è un disturbo che affligge un’elevata percentuale della popolazione femminile in età fertile: compare poco prima dell’arrivo del ciclo o nei primi giorni di flusso mestruale e si manifesta con contrazioni dolorose di forte intensità che interessano la regione pelvica e l’addome. Talvolta i dolori mestruali possono essere così forti da costringere a letto o comunque compromettere lo svolgimento delle normali attività quotidiane. Il ricorso ai farmaci è il rimedio più comune, quando si ha paura che il dolore impedisca di affrontare una giornata di impegni o si ha necessità di liberarsi il prima possibile dei fastidiosi crampi per poter riprendere quanto prima le attività sospese. Tuttavia, si tratta pur sempre di un rimedio sintomatico e, trattandosi in genere di antinfiammatori, non si escludono fastidiosi

La mia Intervista a Lucia Giovannini, life coach e insegnante del metodo Louise Hay

Lucia Giovannini è life coach e autrice di successo: ha scritto diversi best sellers sulla crescita personale, tra cui ricordiamo Tutta un’altra vita , il libro che descrive il metodo di guarigione spirituale da lei stessa ideato. Inoltre, è una  tra le prime insegnanti in Italia del famoso metodo di guarigione Louise Hay . Ho avuto il grande piacere di intervistare la dottoressa Giovannini in esclusiva per questo sito. Nell’intervista, che potrai leggere qui sotto in versione integrale, Lucia spiega: Come la mente sia all’origine di gran parte dei problemi che affliggono l’umanità a livello spirituale e fisico Cosa fare a livello concreto per realizzare la trasformazione personale Come sfruttare al meglio la propria attuale condizione e trasformare le situazioni avverse della vita in trampolini di lancio per attuare i cambiamenti desiderati Lucia, si parla di te come della Louise Hay italiana, poiché è anche grazie al tuo lavoro se oggi il metodo di guarigione spirit

Sviluppare l'Occhio Mentale

Esercizio di 1 livello Sviluppare l’occhio mentale ci permette di acquisire la capacità di creare immagini mentali nitide, dettagliate e realistiche. E’ questo infatti un primo fondamentale presupposto per poter creare delle visualizzazioni di successo. Ti presento qui di seguito 3 esercizi , il cui obiettivo è quello di allenare l’occhio mentale attraverso la riproduzione psichica dell’attività di un unico senso fisico, la vista. Ti consiglio di eseguire un esercizio per volta, dopo aver fatto almeno 10 minuti di respirazione profonda e aver indotto il corpo in stato di rilassamento. Il rilassamento predispone a raggiungere la condizione di “vuoto mentale”, necessaria a creare  spazio per le immagini che produrremo; inoltre, in stato di rilassamento siamo particolarmente predisposti ad alterare il nostro livello di coscienza e diventare maggiormente recettivi. Rispetto all'esercizio per principianti già visto in un altro articolo di questa sezione, gli esercizi qui pro

Il Potere Segreto della Preghiera

Che significato ha la preghiera nella nostra cultura? Qual era il suo significato in passato, e quale senso le attribuiamo noi, oggi?  Nella nostra società, e in quella occidentale in genere, il concetto di preghiera rimane sempre più confinato ad un contesto religioso. Abbiamo l’abitudine di dedicare all'atto della preghiera un’importanza e uno spazio che spesso non vanno oltre il tempo e lo spazio dedicati al nostro credo; il nostro è un Dio sempre più astratto, sempre più al di là del confine immaginario che lo separa dalla nostra realtà più concreta e pratica. Eppure, nel corso della storia dell’uomo, c’è stato un tempo nel quale la preghiera aveva un ruolo tutt'altro che marginale; per alcuni popoli che hanno fatto del loro orientamento religioso una dottrina filosofica e uno stile di vita, è così ancora oggi. La preghiera nasce originariamente da un bisogno di contatto con il Divino e con la propria identità spirituale , che non sarebbe poi altro che una prova de

Il Processo Creativo nei Sogni

A quanti di noi sarà successo, al termine di una notte di sogni dal contenuto  particolarmente realistico, di svegliarsi al mattino seguente con addosso ancora quelle sensazioni e quell'intenso stato emotivo? Quante volte sarà capitato che il ricordo vivido di un sogno ci accompagnasse come un’ombra durante l’intero corso di una giornata, condizionandola magari in modo indiretto? Sull'origine e significato dei sogni, il genere umano ha sempre puntato una forte attenzione. Basti pensare, ad esempio, alle varie religioni che interpretano il sogno come messaggio da parte del divino (nella stessa religione cristiana, l’Antico Testamento riporta diversi sogni premonitori) o come forma di contatto con il mondo dell’aldilà. Nelle discipline esoteriche, il sogno viene considerato strumento di arti divinatorie (v. oniromanzia). In ambito psicologico e psicoterapeutico, il sogno viene visto come manifestazione di un bisogno o di una paura che risiede nell'inconscio, e che eme

Legge di Attrazione: Perché non funziona con chiunque

Ti sei mai chiesto se la legge di attrazione esiste davvero? Magari hai già provato direttamente la visualizzazione creativa per vedere se quello che si dice sui suoi effetti  ha un fondo di verità, e sei rimasto più o meno deluso del risultato. Quante volte mi sarà capitato di dubitare sull'effettiva realtà  della legge di attrazione, e di chiedermi se non sia piuttosto un'enorme fandonia, una trovata commerciale come tante, o ancor peggio una scusa per potersi permettere di vivere di  illusioni e fuggire da una realtà che ci va stretta … Se fosse tutto fasullo, allora la legge di attrazione non funzionerebbe per nessuno. Invece esistono persone che riescono ad ottenere risultati straordinari. Ma allora perché alcune sì, e altre no? Una volta che sappiamo come funziona il principio, la domanda da porsi non è tanto cosa manca ancora, o dov'è che sbagliamo nell'applicazione pratica, bensì cosa non funziona nel nostro modo di approcciarci a questa potente e infall