Come Cambiare Vita

Esattamente come qualunque altra attività di tipo creativo, anche visualizzare,  per certi aspetti, può rivelarsi un gioco davvero piacevole e stimolante. Eppure tante persone, pur mostrando interesse e curiosità verso questa tecnica, rinunciano anche solo a provare. Le ragioni  possono essere di vario tipo: per esempio, manca la giusta concentrazione, o si fatica a focalizzare la mente su di una immagine per più di pochi secondi; oppure non si dispone di un proprio spazio, o non si riescono a creare le circostanze giuste per poterlo fare senza rischiare di essere continuamente distratti e interrotti. Altre volte, manca il tempo materiale: sappiamo bene quanto sia difficile oggi trovare del tempo per sé, riuscire a dedicare quei pochi minuti alla visione di un video, all’ascolto di un audio o alla lettura un articolo, e anche quando il tempo si trova, spesso manca la voglia, sobbarcati come siamo dalle mille incombenze e cose a cui pensare. Anche se in genere una visualizzazi

Usare la visualizzazione creativa per la ricerca del partner “Attento a quello che desideri, perché potresti ottenerlo”…  Oggigiorno sono in tanti a sostenere che trovare un compagno di vita, un partner ideale col quale vivere una intesa sincera e profonda, stia diventando un’impresa sempre più difficile. In realtà, la vera difficoltà non sta tanto nel trovare “la persona giusta per noi”, quanto piuttosto nel sapere esattamente quale significato attribuiamo noi all’espressione “il partner giusto”. Viviamo letteralmente bombardati da esempi, informazioni, messaggi pubblicitari, insegnamenti, racconti e leggende in merito a come dovrebbe essere un partner ideale. Tutte queste informazioni che assorbiamo dal mondo esterno, inevitabilmente finiscono nella nostra memoria inconscia e, anche se rimangono là in apparenza dimenticate, esse influiscono nella nostra vita sociale ben più di quanto immaginiamo. Inoltre, quasi mai ci rendiamo conto che quanto attiriamo nella nostra realt

Esercizio di 1 livello Sviluppare l’occhio mentale ci permette di acquisire la capacità di creare immagini mentali nitide, dettagliate e realistiche. E’ questo infatti un primo fondamentale presupposto per poter creare delle visualizzazioni di successo. Ti presento qui di seguito 3 esercizi , il cui obiettivo è quello di allenare l’occhio mentale attraverso la riproduzione psichica dell’attività di un unico senso fisico, la vista. Ti consiglio di eseguire un esercizio per volta, dopo aver fatto almeno 10 minuti di respirazione profonda e aver indotto il corpo in stato di rilassamento. Il rilassamento predispone a raggiungere la condizione di “vuoto mentale”, necessaria a creare  spazio per le immagini che produrremo; inoltre, in stato di rilassamento siamo particolarmente predisposti ad alterare il nostro livello di coscienza e diventare maggiormente recettivi. Rispetto all'esercizio per principianti già visto in un altro articolo di questa sezione, gli esercizi qui pro

Chi di noi non ha mai accompagnato momenti della propria esistenza con della buona musica … a chi non è mai capitato di associare un’esperienza, un avvenimento significativo o un ricordo particolarmente triste o piacevole ad una determinata canzone, o ad un motivo musicale? La musica è quell'elemento sociale e culturale che da sempre funge da colonna sonora alla storia dell’umanità. Sin dagli albori della civiltà, popoli di tutto il mondo hanno accompagnato i loro eventi sociali con ritmi, canti, danze, suoni… Musica come intrattenimento negli eventi, durante le festività, nelle ricorrenze; musica come supporto nella concentrazione, durante lo studio o nel lavoro mentale in generale, o nel corso di una seduta di meditazione. Melodie dolci e cadenzate, adatte per rilassare corpo e mente; oppure vivaci e incalzanti  per stimolare, motivare e dare carica adrenalinica. Ma la musica è qualcosa che va ben oltre i comuni scopi di intrattenimento e vita sociale … Sebbene gli

Le Forme Pensiero sono parole, frasi o espressioni verbali che esprimono una “verità”, e che ogni qualvolta vengono pensate o pronunciate ad alta voce, inducono nella mente la formazione di un’immagine concreta e realistica. Tale immagine viene impressa nella memoria inconscia qualora, quando richiamata di continuo attraverso la ripetizione frequente dell’espressione che la evoca, finisce per costituire parte integrante di un modo di pensare, influenzando abitudini, stile di vita e  destino di una persona. La forma pensiero è qualcosa di più che un semplice pensiero che attraversa la nostra mente: essa è una vera e propria credenza che ha affondato le sue radici nella parte più profonda del nostro essere, e che perciò è in grado di condizionare in modo incisivo il nostro agire . Di conseguenza, l’impatto che essa ha sulle nostre scelte di vita, sui nostri successi o fallimenti e sulle nostre relazioni con gli altri, è determinante. Come nascono le forme pensiero? Le forme p

Le forme d’arte nascono come bisogno di rappresentare una realtà, sia essa oggettiva o racchiusa dentro l’animo umano. Il disegno creativo permette di esprimere e rendere visibile ciò che è intangibile e invisibile all'occhio umano, l’essenza interiore.  Tra le varie forme artistiche di espressione, il disegno rappresenta forse una delle più antiche nella storia della civiltà umana, ed è sicuramente una tra le prime forme di comunicazione del bambino. Disegnare significa essenzialmente trasporre in forma grafica una propria personale interpretazione della realtà, esteriorizzarla e renderla concreta. E anche quando ci limitassimo a riportare su carta una copia  del mondo oggettivo, stiamo pur sempre esternando qualcosa che nasce nella nostra mente.  Si disegna per hobby, per professione, per necessità di esprimere il proprio talento, di dar voce al proprio essere … che si tratti di una storia a fumetti, o di un progetto architettonico o della piantina della casa dei nostr

Conosciamo un po’ tutti la pratica del rilassamento muscolare, cui usiamo ricorrere quando rilassiamo il corpo per sciogliere i muscoli, per esempio dopo avere svolto attività fisica. Oppure quando durante una seduta di meditazione ascoltiamo dei suoni che stimolano le onde Alfa del nostro cervello; e anche la sera, quando prepariamo il nostro corpo al sonno …  Rilassare il corpo significa percepire che le tensioni presenti a livello di muscoli, articolazioni e visceri si snodano una ad una, sotto un nostro preciso comando mentale. Quando tutto il corpo è rilassato, ci abbandoniamo piacevolmente e lasciamo andare anche con maggiore facilità tutti i pensieri, le preoccupazioni, le tensioni emotive: sperimentiamo quel tipico stato di ”abbandono mentale”che ci procura una crescente sensazione di pace e benessere.  Per questa ragione, la pratica del rilassamento e l'induzione delle onde Alfa  vengono spesso utilizzati come “ponte” per raggiungere livelli di coscienza più profondi

Tra le tante definizioni della parola gioco date dal dizionario della lingua italiana, ho raccolto la seguente: “si definisce gioco qualsiasi attività a cui si dedicano adulti o bambini a scopo di svago, e anche per esercitare il corpo o la mente” (Sabatini Coletti, Dizionario della lingua italiana). Ciò che forse ancora non sapete, è che il gioco è anche una potente forma di visualizzazione, e come tale è utilizzata in special modo dai bambini: i bambini sono veri maestri nell'arte del visualizzare . Essi padroneggiano questo mezzo con talento, pur essendo completamente ignari dell’enorme potere di cui dispongono. Il gioco è radicato nella natura insita del bambino, fa parte del suo essere ed è il suo modo di comunicare col mondo: attraverso il gioco il bambino apprende, si esprime, esterna delle emozioni o dei disagi, dei bisogni, dei desideri. Avete mai visto un bambino intento a giocare? Avete notato la sua capacità di immedesimarsi nella situazione che egli stesso s

Quando sentiamo parlare di canalizzazione volontaria (o consapevole) dell’energia, pensiamo istintivamente a quelle persone che, imponendo le  mani o usando la forza del pensiero, sono in grado di inviare volontariamente energia a qualcosa, o qualcuno. Pensiamo, per esempio, ad un pranoterapeuta che attraverso le proprie mani trasmette fluido vitale ad un paziente, favorendone la guarigione fisica. L’esistenza, nel nostro mondo, di persone dotate di questa capacità, è la dimostrazione che  poter accrescere la propria energia vitale, e saperla indirizzare consapevolmente verso se stessi o altri, è molto più che un argomento di grande fascino: è una realtà. Ma c’è di più. Chiunque di noi è potenzialmente in grado  di accrescere il proprio livello di energia vitale e indirizzarla ovunque desideri. La sola differenza tra chi lo sa fare e chi no, è che il secondo non è consapevole di questa sua potenzialità, per cui finisce spesso per disperdere gran parte della propria energia,

Per cominciare, testa le tue capacità di visualizzazione con un esercizio. La maggior parte delle persone che si accingono a sperimentare per la prima volta la tecnica di visualizzazione creativa, non incontra di norma grosse difficoltà.  Quasi tutti noi, infatti, siamo abituati ad utilizzare una memoria di tipo visivo, di cui già usufruiamo nei nostri processi di apprendimento. E’ dimostrato che le immagini sono in grado di incidere sul ricordo in una misura pari all' 80% , quindi molto più di quanto riesca a fare, ad esempio, la memoria uditiva.  Tuttavia, esiste una percentuale di persone che sviluppa maggiormente, nel corso della propria vita, una memoria di tipo uditivo, o cinestesico (tatto,olfatto,gusto): queste persone potrebbero incontrare qualche difficoltà nel visualizzare, specialmente le prime volte. In questi casi, le difficoltà vengono normalmente superate praticando un’ esercitazione un po’ più assidua. Ti propongo, qui di seguito, un semplice esercizio,