Come Cambiare Vita

I problemi di salute legati allo stomaco sono ormai di grande attualità e colpiscono un numero sempre più elevato di persone appartenenti a tutte le fasce di età. La stragrande maggioranza dei sintomi e disturbi all’apparato digerente ha origine da fattori di natura nervosa, come la difficoltà a gestire lo stress o a tollerare determinate situazioni. Essendo l’organo adibito alla funzione della digestione, lo stomaco rappresenta infatti la nostra capacità di accettare le situazioni della vita . Un problema allo stomaco può riguardare dunque ciò che fatichiamo ad accettare perché ci sembra ingiusto, perché ci fa soffrire o ci fa rabbia, una situazione insomma che non riusciamo a “digerire”. In particolare, quando sentiamo lo stomaco bruciare e tutto ci risale in gola, molto probabilmente stiamo covando una forte rabbia per una situazione che troviamo ingiusta o inaccettabile. Il reflusso gastroesofageo è una patologia piuttosto comune, che si manifesta come un effetto della gastr

Sia nell’uomo che negli animali, la funzione primaria del naso è quella del fiuto. Ecco perché da un punto di vista psicosomatico il naso rappresenta l’organo dell’intuito, ovvero la capacità di scegliere ciò che è bene per noi a prescindere da quello che può suggerire la razionalità. Attraverso il naso, inoltre, entriamo in comunicazione con l’ambiente circostante, poiché con la respirazione avviene uno scambio di informazioni tra noi e l’esterno. Tra i disturbi più frequenti che possono colpire quest’organo,  il sanguinamento è forse quello che crea maggiore panico: epistassi è il termine scientifico usato in medicina per indicare la perdita di sangue dal naso, che può avvenire da una o da entrambe le narici. In realtà, si tratta di un fenomeno piuttosto comune e, se occasionale, nella maggior parte dei casi non dovrebbe destare preoccupazione. Le persone più frequentemente soggette a sanguinamento dal naso sono i bambini, gli anziani e persone con problemi di ipertensione, dif

“Attenzione alle paure del giorno. Amano rubare i sogni della notte.” (Fabrizio Caramagna) Ti è mai capitato di fare un sogno particolarmente vivido, e poi svegliarti e pensare che sembrava tutto così reale … o di aver provato, in sogno, emozioni talmente forti da esserti rimasta addosso una certa sensazione per gran parte della giornata seguente? Ricordare tutto quello che si sogna è praticamente impossibile, così come cercare un significato logico per ogni contenuto bizzarro che riaffiora ogni notte dal mare magnum inconscio.  Tuttavia, i sogni possono rivelarsi dei preziosi indizi per capire qual è il tuo stato emotivo predominante, a quali tipi di pensieri stai dando più attenzione e, di conseguenza, che tipo di realtà stai creando. In altre parole, attraverso i tuoi sogni puoi capire in che modo stai facendo funzionare la legge di attrazione nella tua vita. Come già saprai, i sogni sono rielaborazioni dell’inconscio. Durante le ore di riposo e di inattività della mente lo

Quella sensazione costante di non essere mai abbastanza, di non riuscire a fare mai abbastanza … quel senso di colpa inspiegabile che ti prende quando hai la sensazione di aver deluso qualcuno … La mania di perfezionismo è una crepa nell’anima, è come una vocina maligna che sta lì, a ripeterti in continuazione: “Avresti potuto fare di meglio!” , mortificando ogni tuo sforzo, risultato o iniziativa e facendo evaporare occasioni di soddisfazione personale, appagamento e auto -realizzazione. Chi soffre di perfezionismo è incapace di riconoscere o valutare un proprio merito, non è cosciente del proprio effettivo valore come persona, come partner, come amico, genitore, figlio o professionista. Spesso l’attitudine al perfezionismo viene fraintesa ed erroneamente scambiata per un carattere difficile e incontentabile, ma in realtà è qualcosa di ben più profondo: è una estremizzazione della realtà causata da un modo distorto di relazionarsi. Chi è sempre così severo e intransigente con

“Alcuni dei valori in cui crediamo non sono mai stati reali: erano timori altrui. Concediti la possibilità di rivedere i tuoi pensieri, modificando quelli negativi. Ne vale la pena.”  (Louise Hay) La parola ha un enorme potere sulla mente umana. Un pensiero può suscitare emozioni di rabbia, gioia, amore, sconforto, paura … quando poi quel pensiero viene esternato attraverso il linguaggio, il pensiero si estende anche a chi ascolta e, a livello emotivo, i suoi effetti possono essere imprevedibili sul destino di una persona. Un semplice parere espresso da una persona per cui provi affetto, stima o ammirazione, può farti sentire una persona straordinaria e meritevole oppure, al contrario, inadeguata e non all’altezza. L’impatto di queste sensazioni sulla tua sfera emozionale può contribuire, col tempo, a far diventare quelle parole la tua “verità”. Ti faccio un esempio: anche tu, come tutti, conserverai un ricordo preciso di una parola o una frase che ti era stata detta da un tuo

“Il buio non può entrare in contatto con la luce, il buio è solo assenza di luce, così la mente: la mente è assenza di meditazione. Nel momento in cui la meditazione si fa sentire dentro di te, la mente scompare.”  (Osho) Quanto è grande il potere di una convinzione? E quanto può essere forte il suo potere di condizionamento sulla nostra realtà? Pensa, per esempio, a tutte le volte che dici a te stesso “Non ce la posso fare” o a quando sei convinto di non essere all’altezza di una situazione … Pensa a tutte le volte che ti ripeti mentalmente una stessa frase di autocritica, e a come ti fa sentire inadeguato, fuori posto o immeritevole … Hai idea degli effetti che tutto questo sta avendo a livello del tuo corpo emozionale? Come annullare la resistenza psichica che stai esercitando in quella circostanza? Per rispondere a queste domande, prova a ricordare tutte quelle volte che ti sei trovato di fronte a degli ostacoli, dovevi superare una prova o cercavi di ottenere ciò che deside

“Per attirare il denaro dobbiamo convincerci che abbiamo diritto alla nostra fetta di abbondanza dell’universo”. (Swami Kryananda) Ti piacerebbe conoscere 3 strategie semplici ed efficaci per attrarre più soldi nella tua vita?Quello dei soldi è forse uno dei temi più frequenti che le persone amano approfondire, quando si parla di legge di attrazione.  Questo perché il denaro viene visto come il mezzo principale per ottenere il benessere materiale e fisico e la realizzazione dei propri desideri. In media, una buona parte dei pensieri di una persona è focalizzata sul tema dei soldi, su come poterne avere di più o su come poter migliorare la propria condizione economica del momento. In accordo con uno dei principi della legge di attrazione, ottieni ciò su cui mantieni focalizzata la tua attenzione: in altre parole, ciò che risulta in sintonia energetica con i tuoi pensieri più ricorrenti e con le tue emozioni predominanti. Ecco perché la maggior parte di noi crede che sia suffic

“Vi dirò il mio segreto per liberare la mente dai pensieri negativi. Quando un tale pensiero entra nella mia mente, lo visualizzo come se fosse scritto su un pezzo di carta. Quindi gli do mentalmente fuoco e lo visualizzo mentre brucia fino a diventare cenere. Il pensiero negativo è distrutto, e non entrerà più.”  (Bruce Lee) Quando si vive o si lavora a stretto contatto con le persone, non ci si scambiano solo rapporti o informazioni, si scambia anche energia . Gli scambi di energia sono il fattore responsabile dei cambiamenti improvvisi di umore, ansia, inspiegabili timori o cali di entusiasmo. Segno, questo, che hai assorbito energie negative dall’ambiente circostante. Difendersi è importante, dal momento che l’emotività è la prima a risentirne, tuttavia il contatto ripetuto e continuativo con la fonte di negatività, a lungo andare può incidere anche sulla salute. Se, poi, sei una persona particolarmente predisposta alla sensitività, all’ascolto degli altri e al contatto emp

Si può ricorrere alla visualizzazione creativa per guarire da una condizione di malattia, anche grave? La teoria che dietro patologie organiche si possano nascondere cause di natura emozionale sta avendo sempre maggiori conferme nella medicina occidentale. I riscontri ottenuti dagli esperimenti con l’effetto placebo, dall’ipnoterapia e da studi scientifici sul DNA umano, sembrano confermare che la mente è in grado di condizionare il nostro stato di salute molto più di quanto possiamo immaginare. Le ricerche svolte dal biologo cellulare Bruce Lipton dimostrano che l’attività dei geni è condizionata dall’ambiente, dai pensieri e dalle esperienze vissute. Significativo è stato anche il contributo di altri studiosi, come il biologo molecolare Pjotr Garajajev, che insieme con la sua équipe ha condotto importanti studi sul DNA, arrivando a scoprire che le frequenze prodotte da pensieri e parole sono in grado di modificare la struttura genica di un individuo. Il nostro DNA non è quind

Si può ricorrere alla visualizzazione creativa per risolvere problemi di natura relazionale, per favorire un riavvicinamento oppure per ottenere una riconciliazione? Personalmente, mi è capitato spesso di condurre sessioni di visualizzazione creativa guidata per migliorare, per esempio, i rapporti con l’altro sesso, risolvere incomprensioni con genitori, figli o familiari, oppure per superare certi conflitti con amici, superiori o colleghi di lavoro. Di recente, ho seguito una cliente che desiderava riallacciare i rapporti con suo cugino. Avevano litigato violentemente per una banale questione finanziaria, e da allora non si erano più parlati per diversi anni. L’esistenza di Laura (questo il nome della donna) non era più tranquilla: da un lato, c’era il forte desiderio di porre fine ad una situazione che non le permetteva più di vivere in pace con se stessa (suo cugino era da sempre come un fratello per lei);   tuttavia, l’orgoglio ed il forte rancore che ancora provava le impedi

La visualizzazione creativa funziona soltanto per realizzare gli aspetti economici e sentimentali della vita? Oppure, al contrario, è possibile ricorrere alle tecniche di visualizzazione anche per risolvere problematiche inerenti l’aspetto fisico e la salute? Per esempio, si può utilizzare la visualizzazione creativa per risolvere i problemi di sovrappeso ? La risposta è: Sì. E con risultati definitivi, anche. Tuttavia, se alla base di un problema di sovrappeso vi sono  resistenze inconsce forti, queste possono compromettere qualunque buon esito. I problemi di peso possono essere causati da svariati fattori: ci sono persone che hanno una naturale tendenza ad ingrassare, per via di disfunzioni metaboliche di natura più  meno grave; in altre, invece, l’eccessivo aumento di peso è determinato da fattori di natura psicologica e nervosa. Quando un regime dietetico ferreo e la volontà dell’individuo sembrano non bastare, perdere peso può diventare davvero difficile e faticoso. In que

"La misura del successo corrisponde decisamente alla quantità di gioia che provi" (Esther e Jerry Hicks) Ti è già capitato di fare ricorso alla legge di attrazione per l'amore (per esempio, per risolvere una questione sentimentale, trovare l’anima gemella o per riconciliarti con il partner) e di non ottenere alcun esito? O, per lo meno, di non ottenere proprio i risultati che speravi tu? Sarai probabilmente giunto alla conclusione che le teorie sulla legge di attrazione non hanno fondamento (almeno per quanto riguarda l'amore), che forse qualcosa in te non funziona, o che, per certe questioni sentimentali, valga più l’eccezione che la regola … Ammesso pure che la legge di attrazione non esista: per un principio di coerenza questa non funzionerebbe per nessuno (nel senso che determinerebbe zero effetti, sia positivi che negativi); non ci sarebbero conseguenze, né per la sfera sentimentale, né per qualunque altro aspetto dell’esistenza umana. Ma, allora, chi

“La creatività è l’intelligenza che si diverte”  (A. Einstein) Che rapporto esiste tra creatività e intelletto? E soprattutto, chi dei due è funzione dell’altro: è la creatività che nasce dall’intelletto, oppure l’intelletto che nasce dalla creatività? La risposta ti appare chiara nel momento in cui intuisci quale delle due cose può esistere anche senza l’altra. Tutto lascerebbe presupporre che la creatività nasca dall’attività del pensiero, e infatti, in qualche modo, senza le idee non ci potrebbe essere creatività. Tuttavia, nel momento in cui la creatività si manifesta, la mente analitica è assente. In questo articolo andremo a vedere 4 strategie di visualizzazione creativa, attraverso le quali potrai attrarre la realtà che desideri. Pensa a quei momenti in cui hai liberato la tua creatività e hai lasciato che la fantasia si esprimesse liberamente e prendesse forma attraverso le tue mani … in quegli attimi la mente analitica tace, e tu ti senti attraversato da un’ondata di

“Non si attrae ciò che si vuole, ma ciò che si crede essere vero” (Neville Goddard) La visualizzazione creativa è una efficace strategia di potenziamento mentale che trova oggi consenso e larga applicazione anche in ambito terapeutico. Usare la visualizzazione creativa per favorire, facilitare o accelerare la realizzazione di un obiettivo, significa sostanzialmente utilizzare delle precise funzionalità cerebrali, tipiche della mente intuitiva: la creatività, le emozioni, le intuizioni e l’immaginazione. Il cervello, infatti, non è soltanto “mente razionale”: nonostante sia questa la funzione più utilizzata dall’uomo, le facoltà intellettive non rappresentano che una minima percentuale dell’intero spazio cerebrale funzionante. La visualizzazione creativa, al contrario, attiva le potenzialità del cervello intuitivo , che è localizzato nell’emisfero cerebrale destro (mentre invece le facoltà razionali hanno sede nell’emisfero sinistro). E’ nell’emisfero destro che risiede l’in