Come Cambiare Vita

"Mai nulla di splendido è stato realizzato se non da chi ha osato credere che dentro di sé ci fosse qualcosa di più grande delle circostanze" (Bruce Barton) Una vita senza regole e condizioni difficilmente si può immaginare.  Le regole ci permettono di discernere ciò che è giusto per noi da ciò che non lo è. Attraverso le regole diamo un ordine alla nostra vita, facciamo una selezione di ciò che è davvero importante; quando vogliamo raggiungere un obiettivo, la prima cosa che facciamo è stabilire delle regole, cioè delle condizioni che ci imponiamo di rispettare oppure dei requisiti che gli altri devono possedere per soddisfare le nostre aspettative.   Pensa alla vita che ti piacerebbe vivere: mentre immaginavi come dovrebbe essere, nella tua mente avevi già stabilito delle regole in merito al tipo di relazioni che vorresti avere, al lavoro dei tuoi sogni, a come vuoi che gli altri ti vedano, e cosi via. Hai scelto  condizioni che, secondo il tuo punto di vista...

"Rendi cosciente l'inconscio, altrimenti sarà l'inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino"  Carl Gustav Jung Ti sei mai chiesto cos’è che rende un obiettivo realizzabile? Cosa ne aumenta le probabilità di successo: è  il forte desiderio; oppure la determinazione; o ancora la pianificazione attraverso una serie di azioni e strategie? Desiderare fortemente qualcosa è sicuramente il primo passo fondamentale per ottenerla; tuttavia, spesso confondiamo il desiderio con l' intenzione .  Se un desiderio non è seguito dall’intenzione, tutto rischia di rimanere su un piano puramente teorico. Cos’è l’intenzione? L’intenzione è perseguire l’obiettivo, non con la speranza che ciò che vuoi si realizzi, ma con la consapevolezza che già esiste ed è reale nella tua mente. Perciò sei certo che lo otterrai anche sul piano fisico.   L’intenzione è quella condizione che aumenta in modo esponenziale le probabilità di successo, e ti permette di arrivarci ...

La schiena è il sostegno e l'asse portante del corpo.  Il suo centro funzionale è costituito dalla colonna vertebrale, una struttura ossea rigida che ha la funzione importantissima di sostenere tutta l'architettura di ossa, organi e articolazioni.  Attraverso un fascio di nervi presenti al suo interno, la colonna vertebrale controlla le principali funzioni vitali, come la respirazione, il movimento, la circolazione, l’attività riproduttiva. La struttura particolarmente resistente e allo stesso tempo flessibile della colonna vertebrale permette di sorreggere carichi, sostenere il resto del corpo, mantenere la postura eretta e l’equilibrio. In chiave psicosomatica la schiena rappresenta il sostegno e la sicurezza; pertanto molti fastidi e dolori alla schiena sono riconducibili alla difficoltà di sentirsi sostenuti e protetti, di muoversi con sicurezza nella vita. Osservando la tua schiena e prestando attenzione a punti dolenti e zone di tensione muscolare, puoi ...

“È la ripetizione delle affermazioni che ti porta a crederci. E quella credenza si trasforma poi in una convinzione profonda, e le cose cominciano ad accadere.” ( Muhammad Ali) Lo sapevi che la mente umana formula in media settantamila pensieri al giorno, e che di questi almeno sessantacinquemila sono pensieri negativi?  I pensieri sono un indicatore importante della tua realtà interiore: parole ed espressioni che utilizzi più di frequente possono rivelare molto su stati emotivi, convinzioni e schemi comportamentali, sui quali nel tempo hai imparato a costruire la tua realtà, il futuro, le relazioni... Ma c’è dell’altro. Il più delle volte questo continuo e incessante monologo mentale scorre in modo incontrollato, al punto che difficilmente sei consapevole del fatto che alcuni di questi pensieri si ripetono meccanicamente più e più volte, fino a diventare un’abitudine, un vizio mentale. Quando l’abitudine a un pensiero si consolida nel tempo, accade che quel pensiero met...

"Il primo passo è immaginare. Il secondo passo è crederci. Il terzo passo è iniziare a lavorarci sopra e renderlo reale"   (Jim Rohn) La legge di Attrazione non è un meccanismo che puoi decidere di attivare o disattivare secondo la tua volontà, o un interruttore che accendi solo quando hai intenzione di attrarre un determinato tipo di esperienza nella tua vita.  Perfino mentre dici di non saperla far funzionare, non sai che in realtà sta funzionando comunque: in questo istante per esempio stai sperimentando gli effetti di intenzioni che hai formulato nel passato; e stai gettando nuovi semi per situazioni che sperimenterai domani. Sei un polo di energia elettromagnetica che attrae esperienze, situazioni e persone in modo continuo e incessante, e tutto ciò che sperimenti nella realtà fisica è una conseguenza di ciò che emetti a livello energetico.  Che cos’è infatti la legge di attrazione, se non una legge di causa ed effetto?  Il processo attraverso...

"Il futuro appartiene a coloro che credono nella bellezza dei propri sogni" (Eleanor Roosevelt) Il desiderio di cambiamento è un impulso naturale, presente in ciascun essere umano. Esso nasce come un bisogno istintivo, una risposta fisiologica alla Legge della Vita, secondo cui tutto è in continua trasformazione.  In alcuni momenti dell’esistenza, il bisogno di cambiare può manifestarsi in modo più acuto: è il caso, per esempio, di cambiamenti che dipendono da eventi esterni (la perdita di lavoro, il trasferimento in un’altra città) o da condizioni di forte stress emotivo (tensioni con i familiari o il partner, situazioni di abuso …)   Perché, nonostante questo, cambiare è così difficile? Perché tante persone, pur messe di fronte alla necessità di dover cambiare la propria situazione di vita, faticano a mettere in atto i loro propositi? Pensa per esempio a quanta fatica fai a rinunciare ad alcune tue abitudini, solo per il senso di sicurezza che esse ti tr...

"La felicità è un percorso, non una destinazione"  (Madre Teresa di Calcutta)  La felicità si può raggiungere? Quante volte ti sarai già posto questa domanda: “Sarò anch’io felice un giorno?” L’esistenza di ogni essere umano è un continuo alternarsi tra bisogni da soddisfare e obiettivi da perseguire. La maggior parte di noi identifica l’idea di felicità con il raggiungimento di un risultato; essere felici rappresenta, più che una condizione dell’essere, la tappa finale di un percorso, una specie di premio o traguardo che è possibile raggiungere solo dopo aver soddisfatto un bisogno o aver centrato un obiettivo. Per esempio, ogni volta che appaghi un bisogno di natura materiale o affettiva; ogni volta che ricevi gratificazione oppure riesci a realizzare un sogno o un progetto, sperimenti uno stato di benessere che si avvicina molto al comune concetto di felicità.  Peccato che poi questa condizione di benessere non sia destinata a durare. Perché? Forse p...